Desarrollar una vida sana no solo se trata de tener una buena dieta, sino que también debes complementarlo con dos importantes pilares como lo son el ejercicio y el descanso. Es importante que vayas adaptándote a estos seis hábitos desde una temprana edad e igual que vayas incluyendo a tus hijos en la misma. Siguiendo estos seis hábitos te ayudará a evitar enfermedades cardiovasculares e incluso hasta el cáncer. (más…)