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Consejos para disfrutar un picnic familiar

Días más largos, ganas de playa, de salir a disfrutar de nuestro clima caribeño. Qué mejor manera de disfrutar de todo esto que con un picnic familiar. Además de divertido, económico. Dos palabras que ya, quizás por nuestra situación, no solemos asociar.

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SÍNTOMAS DEL CÁNCER COLORECTAL

Cuántas veces nos hemos escuchado historias de personas que jamás pensaron pasar por una situación de salud totalmente inesperada. Conocer los síntomas y los factores de riesgo de las enfermedades es una ventaja para poder actuar a favor de la salud a través de la prevención y la intervención temprana. (más…)


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¡Buen Provecho! Aperitivos Saludables para Thanksgiving

Por ahí viene el tan esperado Día de Acción de Gracias, día en que tomamos un descanso para reunirnos en familia y dar gracias por la vida y por todo lo que tenemos. En Puerto Rico, la celebración de Thanksgiving marca el comienzo de la época navideña, donde a muchos y muchas se nos va la mano con la comida típica puertorriqueña (más…)


PUERTO RICO ASEGURA EL AGUA QUE TOMAS

El huracán María pudo haber pasado, pero esto no significa que el peligro también se haya ido. Puerto Rico se encuentra en un momento crítico para su recuperación. Los servicios son escasos y debemos aprovechar cada oportunidad que tenemos para lograr la normalidad. Mantener la higiene y salud es clave para alcanzar la normalidad en nuestras vidas, (más…)


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COMIENZA TU HUERTO CASERO

En estos tiempos están muy de moda los huertos caseros, ya sea para mejorar la nutrición o ahorrarnos dinero en la compra, los beneficios de un huerto casero están al alcance de todos. Aquí te enumeramos unos hints que debes tener en consideración para crear tu huerto en armonía con la naturaleza: (más…)


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QUÉ ES UNA ENFERMEDAD RENAL Y CÓMO REDUCIR SU RIESGO

La enfermedad renal crónica es una alteración que muestra que los riñones ya no están funcionando como deberían. Pero, ¿cuál es el funcionamiento regular de los riñones?. Su función principal es filtrar la sangre que se deriva de las arterias renales; al hacer esto elimina el exceso de agua, sal y desechos del cuerpo para transformarlo en orina. (más…)


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¿QUÉ CAMBIOS DEBO HACER PARA TENER UNA VIDA SANA?

Desarrollar una vida sana no solo se trata de tener una buena dieta, sino que también debes complementarlo con dos importantes pilares como lo son el ejercicio y el descanso. Es importante que vayas adaptándote a estos seis hábitos desde una temprana edad e igual que vayas incluyendo a tus hijos en la misma. Siguiendo estos seis hábitos te ayudará a evitar enfermedades cardiovasculares e incluso hasta el cáncer. (más…)


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CONSEJOS PARA LOGRAR UNA DIETA SALUDABLE

¡Llegó el mes de la nutrición y con el te ofrecemos varios consejos para llevar una dieta saludable! No solo se trata de comer saludable, sino de tener buenos hábitos, como: ejercitarte, hidratarte lo suficiente, evitar el uso del tabaco y alcohol, evitar el estrés, no saltar las comidas y descansar lo recomendado. Sabemos que puede ser un poco retante cambiar ciertos malos hábitos, pero no es imposible. Solo piensa que en vez de restarte años, estos consejos te suman vida y esos años se

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RECETAS PARA SORPRENDER EN SAN VALENTÍN

Este día de San Valentín el amor entrará por la cocina de una manera única y exquisita, para que ¡tu pareja quede encantada!. Aquí te compartimos unas recetas fáciles de preparar para sorprender en san Valentín con una cena romántica, especial y saludable.

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¡Pavochón es Navidad! Un Receta para Saborear.

¡Llegó el momento de hacer el pavochón! No tiene la grasa del lechón pero si tiene el sazón. Este pavo te quedará exquisito y es una opción más baja en grasa. Las navidades son el momento perfecto para hacer ese pavochón que te llevas saboreando todo el año, asi que asegúrate de tener todos los ingredientes a la mano, para que no pierdas tiempo a la hora de adobarlo. Si sigues esta receta, Te quedará tan delicioso como se oye, EX-QUI-SI-TO.

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