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Recetas fáciles para celebrar el Día de la Papa

Rápido, menciona un vegetal tan versátil como la papa. Se puede hornear, freír, hervir, hacer puré y de seguro mucho más. No solo puedes tener una gran variedad de recetas con papa, sino que también te brinda  beneficios a la salud, son una excelente fuente de vitamina C, vitamina B6 y contienen más potasio que los guineos (si se consumen con cáscara). Celebremos este agosto 19, día de la papa con esta receta fácil de preparar, donde el ingrediente principal, sí, ya sabes es la papa.

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‘Superfoods’: Mitos y Realidades

Los superalimentos o ‘superfoods’ son a menudo considerados como excepcionalmente nutritivos, capaces de brindarnos innumerables beneficios que van desde bajar de peso hasta prevenir el cáncer. Pero, ¿es cierto todo lo que se dice de estos alimentos? (más…)


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¡Buen Provecho! Aperitivos Saludables para Thanksgiving

Por ahí viene el tan esperado Día de Acción de Gracias, día en que tomamos un descanso para reunirnos en familia y dar gracias por la vida y por todo lo que tenemos. En Puerto Rico, la celebración de Thanksgiving marca el comienzo de la época navideña, donde a muchos y muchas se nos va la mano con la comida típica puertorriqueña (más…)


Vida Saludable

TE COMPARTIMOS 10 INCREÍBLES BENEFICIOS DEL TÉ VERDE

De seguro ya has escuchado sobre algunos beneficios del té verde. Esta bebida ha sido consumida desde la antigüedad y en la modernidad ha sido una revolución en la salud natural de las personas. Aunque no todas sus propiedades están probadas a nivel científico, se sabe que muchas de ellas son reales, como por ejemplo su característica antioxidante y su efecto diurético.

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COMIENZA TU HUERTO CASERO

En estos tiempos están muy de moda los huertos caseros, ya sea para mejorar la nutrición o ahorrarnos dinero en la compra, los beneficios de un huerto casero están al alcance de todos. Aquí te enumeramos unos hints que debes tener en consideración para crear tu huerto en armonía con la naturaleza: (más…)


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¿QUÉ CAMBIOS DEBO HACER PARA TENER UNA VIDA SANA?

Desarrollar una vida sana no solo se trata de tener una buena dieta, sino que también debes complementarlo con dos importantes pilares como lo son el ejercicio y el descanso. Es importante que vayas adaptándote a estos seis hábitos desde una temprana edad e igual que vayas incluyendo a tus hijos en la misma. Siguiendo estos seis hábitos te ayudará a evitar enfermedades cardiovasculares e incluso hasta el cáncer. (más…)


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CONSEJOS PARA LOGRAR UNA DIETA SALUDABLE

¡Llegó el mes de la nutrición y con el te ofrecemos varios consejos para llevar una dieta saludable! No solo se trata de comer saludable, sino de tener buenos hábitos, como: ejercitarte, hidratarte lo suficiente, evitar el uso del tabaco y alcohol, evitar el estrés, no saltar las comidas y descansar lo recomendado. Sabemos que puede ser un poco retante cambiar ciertos malos hábitos, pero no es imposible. Solo piensa que en vez de restarte años, estos consejos te suman vida y esos años se

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RECETAS PARA SORPRENDER EN SAN VALENTÍN

Este día de San Valentín el amor entrará por la cocina de una manera única y exquisita, para que ¡tu pareja quede encantada!. Aquí te compartimos unas recetas fáciles de preparar para sorprender en san Valentín con una cena romántica, especial y saludable.

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¡Pavochón es Navidad! Un Receta para Saborear.

¡Llegó el momento de hacer el pavochón! No tiene la grasa del lechón pero si tiene el sazón. Este pavo te quedará exquisito y es una opción más baja en grasa. Las navidades son el momento perfecto para hacer ese pavochón que te llevas saboreando todo el año, asi que asegúrate de tener todos los ingredientes a la mano, para que no pierdas tiempo a la hora de adobarlo. Si sigues esta receta, Te quedará tan delicioso como se oye, EX-QUI-SI-TO.

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RECETA DE COQUITO ¡PREPÁRALO!

Navidad es sinónimo de paz, amor, unidad, familia, celebración y de… ¡COQUITO! Muchas personas gozan de las navidades con un buen coquito en mano y es que, aunque esta bebida se puede hacer en cualquier época del año, se saborea mejor con los aires navideños. Originalmente, el coquito se hacía con agua, pulpa de coco y ron caña. Esta era la bebida de los pobres porque era lo que podían conseguir.

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