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Consejos para disfrutar un picnic familiar

Días más largos, ganas de playa, de salir a disfrutar de nuestro clima caribeño. Qué mejor manera de disfrutar de todo esto que con un picnic familiar. Además de divertido, económico. Dos palabras que ya, quizás por nuestra situación, no solemos asociar.

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Conoce cómo mantener tu jardín y los beneficios que te brinda

Tener un rinconcito con plantas y flores en tu casa es una gran actividad. Pocos son los pasatiempos que te pueden brindar tantos beneficios como practicar la jardinería, por eso también a esta actividad se le conoce como terapia hortícola. Estos beneficios van desde lo ecológico, hasta lo  mental y físico. Por eso, en esta semana de la jardinería te presentamos algunos beneficios que te brinda el tener un jardín en tu hogar.

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Síntomas del Cáncer de piel tipo melanoma

El verano oficialmente comienza el 21 de junio. Pero estamos en Puerto Rico, no somos extraños a las playas, ni siquiera en diciembre. Ya en mayo comienzan a llenarse más de lo normal nuestras playas, salimos al aire libre, participamos de bicicletadas y salidas al parque. Pero con este ventajoso clima también vienen responsabilidades. Mayo marca el mes de la Concienciación del Cáncer de Piel y Melanoma.

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Beneficios de pasar tiempo al aire libre

¿Sabías que puedes mejorar tu estilo de vida con tan solo salir y exponerte al sol unos minutos diariamente? El sol contiene vitamina D que ayuda al cuerpo en la absorción de calcio lo cual mantiene nuestros huesos sanos, el fosfato de los intestinos y ayuda a evitar enfermedades como la osteoporosis. A diferencia de otras para adquirir esta vitamina no necesitas consumir un tipo de alimento específico ya que la luz solar se encarga de esto. Pero, ¿qué otros beneficios te da el pasar tiempo al aire libre? 

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Este día de la Salud, Comienza una Vida Saludable

Llegó el día de la salud, y que mejor momento que éste para comenzar a llevar una vida saludable. ¿Sabías que puedes adoptar ciertos hábitos que pueden ayudarte a prevenir enfermedades cardiovasculares e incluso todos los tipos de cánceres?

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cancer colorectal

SÍNTOMAS DEL CÁNCER COLORECTAL

Cuántas veces nos hemos escuchado historias de personas que jamás pensaron pasar por una situación de salud totalmente inesperada. Conocer los síntomas y los factores de riesgo de las enfermedades es una ventaja para poder actuar a favor de la salud a través de la prevención y la intervención temprana. (más…)


¿Cómo empezar a hacer ejercicios?

Sí, lo sabemos: una de tus resoluciones para este nuevo año es comenzar a hacer ejercicios, y aunque deseas lograr esa resolución, no encuentras manera de dar ese primer paso. ¡Nos pasa a todos! Sin embargo, con estos simples trucos lograrás salir del sofá y encaminarte hacia el gym. (más…)


‘Superfoods’: Mitos y Realidades

Los superalimentos o ‘superfoods’ son a menudo considerados como excepcionalmente nutritivos, capaces de brindarnos innumerables beneficios que van desde bajar de peso hasta prevenir el cáncer. Pero, ¿es cierto todo lo que se dice de estos alimentos? (más…)


bebe, risa

¡Digan Cheese! 8 Beneficios Increíbles de la Risa

Dice el refrán que ‘a mal tiempo, buena cara’, y con mucha razón: la risa nos brinda una multitud de beneficios físicos, mentales y espirituales sin necesidad de gastar dinero o ingerir medicinas o suplementos. Y lo mejor de todo… ¡es contagiosa! (más…)


PUERTO RICO ASEGURA EL AGUA QUE TOMAS

El huracán María pudo haber pasado, pero esto no significa que el peligro también se haya ido. Puerto Rico se encuentra en un momento crítico para su recuperación. Los servicios son escasos y debemos aprovechar cada oportunidad que tenemos para lograr la normalidad. Mantener la higiene y salud es clave para alcanzar la normalidad en nuestras vidas, (más…)